fudebako blog 
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こんにちは。ふでばこ（@fudebako_blog）です。
ちょうど1年ほど前、自身の健康についてきちんと管理していきたいなと考えたことから、健康管理デバイスに興味を持ちOura Ring（オーラリング）を購入しました。
今回の記事では、Oura Ringでできることの紹介といったことから、実際に使用して分かった良い点とイマイチな点、どんな人にオススメなのかなどについてレビューしていきます。
Oura Ringとは？
Oura Ringと（オーラリング）は、健康トラッキング機能がついたスマートリングで、指につけているだけで自身の健康状態をスマホアプリ上で確認できるデバイスです。
Oura Ringでは、
- 睡眠計測
- コンディション計測
- アクティビティ計測
など、様々なデータを取得することができます。
なお本体は、およそ4日から5日に1度の充電で使用することが可能です。
その他、細かな測定の項目は以下の通りになります。（箇条書きで失礼します。）
- 合計睡眠時間（光、レム睡眠、深い睡眠に費やした時間）
- 睡眠時間（就寝から起床までの時間）
- 睡眠効率
- 安静時心拍数
- 睡眠スコア
- 安眠度
- レム睡眠
- 深い睡眠
- 入眠潜時（眠りにつくまでにかかった時間）
- 睡眠タイミング
これらを数値として表示してくれるだけでなく、グラフとしても表示してくれます（下画像は私の一例）。
私の酷い睡眠グラフで恐縮です。。
- 安静時心拍数
- 心拍変動
- 心拍変動バランス
- 体表音
- 呼吸速度
- コンディションスコア
- 回復指数
- 睡眠バランス
- 前日アクティビティ
- アクティビティバランス
- 目標の進捗状況（kcal）
- 合計消費（kcal）
- 歩行換算（km）
- 歩数
- アクティビティスコア
- ステイアクティブ（非活動時間）
- 毎時間活動（運動を促す通知）
- 日間目標達成度
- トレーニング頻度
- トレーニング量
- 回復時間
また防水機能も十分で、手を洗う際やお風呂に入る際に装着していても問題なく使用することができます。
結論｜買って良かったけど…
見た目もおしゃれでアクセサリーとして使えるうえに、気軽に健康管理ができて個人的にとても満足しています。
ですが、その一方で「値段が高い」という問題はあるかなと思います。
Oura Ringの公式サイトで確認したところ2022年12月現在で価格は4万円以上。。
これよりも安く、健康管理機能がついているスマートウォッチは数多くあるためそちらを検討するのもありかなと考えてしまいます。
以下では、実際に使用してみてのレビューについて詳しくお話しできればと思います。
実際に使用してみて
実際に使用してみて良かった・イマイチと感じた点は↓の通りになります。
- アクセサリーとして使用しながら健康管理ができる
- これ1つで全ての健康管理ができる
- 一目で健康状態が分かるアプリ
- 十分なバッテリー持ち
- 価格が高い
- 他の充電方法があればもっと良かった
- 決済機能などは無い
以下で詳しく紹介できればと思います。
良い点
時計型ではなく指輪型のデバイスを選んだのは、常に時計をつける習慣がない私にとっては指輪の方がストレスなく使用できるかなと思ったからなのですが、まさにその通りでした。
使用している感覚としては、健康管理デバイスというよりもアクセサリーとしての指輪という方が強いため、特に睡眠時でも煩わしさがなく情報を取得できて良いなと感じます。
健康管理デバイスは毎日使用し続けることが何よりも大切なため、こういう気軽さは大切なのではないでしょうか。
先ほど紹介した通り、Oura Ringでは睡眠情報をはじめとして、1日のコンディションやアクティビティ情報といったさまざまな健康情報を取得することが可能です。
さらにこれらの項目に対して数多くの情報が詰まっており、このデバイスだけで日常の健康に関する情報の全てが管理できています。
Oura Ringのアプリでは先ほどから紹介している情報を一括で確認することができます。
この情報は数値だけでなく、グラフとしても表示してくれるため、その状態が良いのか悪いのかが一目で理解することができます。
数値の羅列だけでは理解できない情報がグラフによって分かりやすくなっているのはとても良いなと感じています。
グラフは日々更新されるため、遡って確認したり、日々の記録から健康状態の推移を確認することもできます。
バッテリーはおよそ4〜5日に1回充電が必要になります。
時々充電するのを忘れてしまうことがありますが、充電の持ち自体はかなり良いかなと思います。（理想を言うともっとバッテリー持ちは良くなって欲しいですが、、）
充電の速度もかなり早いように感じます。毎日のお風呂の時間に充電をするようにすればバッテリーが切れることはおそらく無いかな。
イマイチな点
Oura Ringの公式サイトを確認すると最低でも299ドルからの購入となっており、日本円にすると4万円以上。。（1ドル135円換算）
4万円以上するとなるとちょっと手が出しづらいかなと感じます。
同じかそれよりも安い値段で健康管理ができるスマートウォッチも販売されていることを考えると、そちらの購入を検討しても良いかも。
また、スマートウォッチは健康管理以外にさまざまな機能がついているものもあるため、なおさら悩ましいポイントであると思います。
機能性を求めたい方にはスマートウォッチ、健康管理に重きを置いている&アクセサリーとしても使いたい方にはOura Ringがおすすめです。
Oura Ringは付属の充電台にリングを置き、充電台にusb-cケーブルを繋ぐことで充電が可能です。
しかし、この方法以外にワイヤレス充電などといった充電方法がなく、充電台を毎度使用しなければいけないのが面倒。。
他の方法があればもっと気軽に充電できて良かったのに、、と感じています。
これは補足程度の説明になりますが、本スマートリングは健康トラッキング以外の機能はありません。
あくまでOura Ringは健康管理デバイスですので、決済機能も欲しい！という方はスマートウォッチやEVERING（エブリング）といったスマートリングを選ぶことをオススメします。
Oura Ringレビュー｜まとめ
今回はOura Ring（オーラリング）をおよそ1年間使用したレビューについて紹介しました。
まとめると、
- オシャレで続けやすい健康管理デバイス
- 自分の健康状態が一目でわかるアプリ
- ただし価格が高め。他の健康管理デバイスの購入を検討しても良いかも。。
こんなところになります。
なお本製品を購入する前には、必ず自身の指の大きさをOura Ring用のサイジングキットを使用して測ってから購入することをおすすめします（サイジングキットは新品だとかなり高いため、メルカリで購入することをおすすめします）。
今回紹介した商品はこちらになります。
